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阳光创译 吕国博士 | 健康对一个人在工作中的重要性

编辑:Suntrans¦发表时间:2020-04-28

1健康管理

我主要说一件事,就是管理好自己的健康,管理好自己的身体,我看网上有很多留言,说作为一个公司的领导,你如果连自己的身体健康都不能够管理好,那你怎么能够治理“公司”,要治理公司的话,首先自己身体健康,然后再去管理。我是反面教材胖的话肯定是三高血糖,血脂,血压,这些全都会上去,甚至给癌症病人输血,给我嫂子输血,医生说你的血这是不健康的

所以我也在慢慢减肥。第一次减肥的时候我是201611日到131日,我减了23斤,到202041日到23日,我减了8.6斤。上一次减的时候速度比较快,一个月减了二十几斤,这次呢,这一个月到结束可能减个十几斤,现在三周已经过去了,这次减的慢一些,追究其原因呢,还是运动量不够。


我是希望提醒有些男孩子,大多数咱们办公室的男生除了我比较胖之外,其他的还都挺好,尤其你看咱们一个假期过的,一个年过的一下子瘦的像小孩一样,就像20岁的小伙一样,变成变成小鲜肉了,对女孩子来讲,你不能让自己身体发福,你还是要有强烈的意识,你要有一个很好的身材。也会嫁得好,别人看得也养眼,这是对自己的身体,身材要保持,当然也不是越瘦越好,风一吹就吹跑了这两天大风也大,那不安全。在胖瘦上你肯定要有一定的控制,尤其现在的人很容易发胖,这肯定不好的,大家要有这个意识

2、自律

你像有些人得心脏病,各种疾病也属于没有充足的睡眠,我们说一个人自律其中也表现在不熬夜,不看乱七八糟东西,动不动就迟到,那天我在讲时间管理的时候我们说,个人,有些人问我有拖延症怎么办?我说那你最好限定好时间什么时要把某事干完,你必须要干,你先定好时间,他说我定了,但我后面不干咋办,我说你定好奖励和惩罚做不到你就惩罚自己,他说做不到了我惩罚不了我自己,我说你不这样那就没治了
有时候方法再好建议再对,一个人如果自律是肯定发展不好的,你没有好睡眠,没有好的饮食,不能加强体育锻炼,别人走过的弯路你还会继续再走,所以我在这地方呢首先就强调的是身体的健康方面,睡眠饮食,但还有一点是情绪,你的情绪不能大幅度的起伏,你要是老去生气不能及时的化解,这说明你心眼太小,你心宽广的话,该睡觉的时候就睡觉了。

这是我希望每一个小伙伴,你要有意识的把自己调整好,我自己有这样的感受,只要睡眠好包括到吃饭点儿了,别耗的时间过长,绝大多数时间是心情愉悦的。那么一旦睡眠缺乏或者说是到点不吃饭,有时候太饿的时候,我那时候就特别想发脾气那么这2点情况避免了之后我都可以做的很好,那我是希望有些小伙伴,有时候容易迟到或者说容易发胖,就是因为他自律性不够强,我们说这个人跟人一辈子的竞争是多方面的
3、心理健康

以上讲的都是生理的健康,其次在讲心理和精神方面的健康,我们在这再讲几个常见的心理的健康,包括有这样几个,第1种是如果一个人,他老是见不得别人烟囱里冒烟,那见不别人好,各种羡慕嫉妒恨,这是一种常见的心理不健康的表现。

他们周围朋友会很少的,他一看到别人的成功就是我的失败别人一取得了成功尤其离自己比较近的同事同学,他自己心里头就难受的要死,那么这种情况下说明他的精神上不健康,他需要调整他的胸怀,你应该看到周围人他们过好了应该感到高兴而不是感到难过,你这个心态如果能调整开来你也想的比较通了,这说明你是心态上心智上是比较成熟的,你为你的朋友的成功而高兴同学的成功而高兴,你周围的人都好了,你也不就好了吗?如果周围人一个比一个混的差,你还暗自窃喜那实际上说明你心智不够成熟

4、心智成熟

我们再讲心理心智健康,也包括其他几种情况,一种就是心态也要开放,你看那个肖老师做直播,包括今天做营销,你看肖老师还是很营销天赋的,一说营销立马自己给了很多照片,大家都看到那些照片了老师呢,他懂得怎么去做宣传,包括我们说到标题党了,他立马都同意,我一开始都低估了老师的这种心态,我说老学者是不是不容易想的通,没想到人家说,你这起的挺好的,这我一下子心里头一石头就落地了。

我说一个人对新鲜的事物的接受能力是不同的,你是商业呢,学术呢,学术跟商业这两块呢,有很多地方是矛盾冲突的有些时候是这水火不相容的,但是老师呢,他能以学术的就那种严谨去处理你商业模式,商业的这种噱头,宣传,他也能接受

所以他能把两个看似非常矛盾的东西呢,自己能够消化吸收并且实施作用,这种人是非常厉害的就是有些人只能a不能b,实际上ab,如果这两种方式都能存在,说明这个人能力非常优秀卓越,那我也希望小伙伴,首先你要心态开放,拥抱变化,不是总是井底之蛙站在自己那一个小天地里头看所有的事情,遇到啥,只要没有大原则,我去学习就行了。我认为这种人在心理上还是不太成熟。
心智心态的这种健康,我们前面说有成人之美希望周人周围人都变得比自己好,同样呢,我们也表现在你在考虑,处理各种事情的时候,这个人越来越成熟,一个重要标志,一个是说你对周围的人和事你发现你越来越都能理解了,这是一个重大的一个人成熟的标志,如果你总是觉得别人不理解你,误解你,你对别人也看不惯,这个人也看不惯,那个人也看不惯,没有包容之心,那明你的心智也不够成熟。



所以我希望在这儿所有的小伙伴都记住了,成熟的重大标志之一,就是你把所有的人都能看惯了,都理解,他为什么那样去做,也许有他的年龄局限性,也许有他经验局限性,也许有他性别局限性,也许有他职位的局限性。高位他就想不到那些问题,如果一个人看谁都像个钉子,都拿着锤子敲打他两下。

如果总是这种心态,那这时候就会出问题,当然别人和你沟通交流的时候,你要区分出两种,一种是善意的给你提醒比如你工作上哪一件怎样去做可能会更好一些,这是善意的提醒,第2种是想要把你置于死地,那么这2点上大家要有能力来区分出来。

那优秀的人是能区分出来这两种态度的,心智成熟的人能把这两种批评区分开来,一种是恶意的就是搞死你一种呢是善意的,对你的成长有所期待,如果我们心智成熟,能够把这点事儿能够区分出来,你心里头会非常开心的
那心智的成熟还表现一点,就是一个优秀的人很多时候你会发现他有这种心态,一切都是上天最好的安排,看到周围的人,他总是能够心悦诚服的去接受。我们也经常讲一个哲学上的观点,就是事物本身并没有伤害你,伤害你的是你对那件事情的解读。

比如说老板有一天对你说,你这工作咋做的,说了你几句,也许你可以把它理解成对你的工作的促进,对你的成长有所期待,也许你可以理解成对你的打击,也许你觉得是奇耻大辱,也许你觉得是一次重要的成长的机会,看你怎么去理解了,你的理解的角度不一样,到最后你得出的结论也不一样

所以人跟人为啥后来成绩取得的不一样,看你心智成熟度你比如说这次疫情来了,至少切断了我们跟客户接触大部分的联系,这门关上了,窗户又打开了,我们又有新的思路跟客户营销宣传沟通,总有出路,思路决定出路,就是我们心态开放看所有的事都能从阳光积极的一面去思考,这也是咱们为什么阳光创有这样的名字,你看到啥都从阳光的角度去考虑,你这个人就是积极的阳光的,你的思路你的机会就很多,否则你就会总是觉得谁都与你过不去。

有时候不是别人跟你过不去,是你自己看世界的视角不一样。在某种情况下我觉得需要的,哪怕是遇到的挫折,我是失败了。但是败而不伤,这是这次事没做成这事我知道了,下次再怎么避免这个跟头,这次我演讲失败了,下次演讲会不会就更成功哪怕做一个直播,失败也是你成长的肥料,你从这个角度来理解就没有坏事,你多去尝试,他坏事也会变成好事就怕到你不去尝试

跟别人只要去沟通他就有好处,最怕的是你这样深山里一块石头,你根本不跟别人互动,你也就没有出头之日,那么这时候你就没有机会了,所以我们希望所有的小伙伴都要心态心态成熟的去对待周围的人,你会发现你周围的人你看谁都挺美好的,看谁都挺优秀的,都能理解了原来是你自己迅速的长大了,别老自己觉得憋得慌,那都说明你是有待于成长


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